Menopoz, toplumda çoğunlukla sıcak basması ile ilişkilendirilse de, bu süreç hormonal değişimlerle birlikte farklı belirtilerle kendini gösterebilir. İzmir Özel Can Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehmet Bal, perimenopoz döneminin habercisi olabilecek semptomları düzensiz adet, gece terlemeleri, uyku problemleri, sinirlilik, odaklanma güçlüğü, kilo değişiklikleri, vajinal kuruluk, cilt ve saç değişiklikleri ile cinsel istekteki farklılıklar olarak sıraladı.
Bal, genç yaşta bu belirtilerden birkaçını yaşayan kadınların süreci göz ardı etmemeleri ve mutlaka bir uzmana danışmaları gerektiğini belirtti. Menopozun bir kriz ya da sorunlu bir dönem olarak algılanmaması gerektiğini vurgulayan Bal, bu sürecin kadın yaşamının doğal bir geçişi olduğunu ifade etti. Kadının sağlık durumu, önceki üreme geçmişi, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin bu dönemi etkileyebileceğine dikkat çekti.
Menopoz döneminde yaşanan semptomların sosyal ve iş hayatını da etkileyebileceğini söyleyen Bal, perimenopozun doğru yönetilmesinin sağlıklı yaşlanma ve yaşam kalitesi açısından önemli bir rol oynadığını belirtti. Hormonal değişimlerin bazı kadınlarda göğüs hassasiyetine ve ağrıya yol açabileceğini ifade eden Bal, özellikle yeni başlayan, tek taraflı ve ele gelen sertlik gibi durumlarda doktora başvurulmasının önemine değindi.
Bazı kadınların menopoz semptomlarına karşı bitkisel ürünler ve takviyelere yöneldiğini kaydeden Bal, bu ürünlerin bireylerin sağlık durumuna göre kullanılmasının önerildiğini belirtti. Bilinçsiz takviye kullanımına dikkat çeken Bal, “Bir ürünün doğal olması, güvenli olduğu anlamına gelmez. Takviyeler herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle, hekim görüşü olmadan ürün kullanılmamalıdır,” dedi.
Menopozla birlikte koruyucu östrojen hormonundaki değişimlerin kadın sağlığında bazı fizyolojik değişikliklere neden olabileceğini belirten Bal, kalp ve kemik sağlığının korunmasının önemini vurguladı. Düzenli egzersiz, kaliteli uyku, dengeli beslenme ve rutin jinekolojik kontrollerin bu dönemde önemli olduğunu söyleyen Bal, kadınların bedenlerinden gelen değişim sinyallerini iyi dinlemeleri gerektiğini ifade etti. Menopozun bir son değil, doğru yönetildiğinde sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın yeni başlangıcı olabileceğini belirtti.
