Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, kadınların kariyer ve evlilik planlarını ertelemesiyle birlikte anne olma yaşının yükseldiğini ifade etti. Bu durumun doğurganlık üzerinde önemli etkileri olduğunu belirten Ekin, düşük yumurtalık rezervinin ciddi bir artış gösterdiğini kaydetti.
Prof. Dr. Ekin, yumurtalık rezervinin en önemli belirleyicisinin yaş olduğunu belirtti. 20’li ve 30’lu yaşlarda rezervin en yüksek seviyede olduğunu, 30 yaşından sonra ise azalmaya başladığını ve 35 yaş sonrası bu düşüşün hızlandığını dile getirdi. Ekin, düşük yumurtalık rezervinin neredeyse her 4 kadından birinde görüldüğünü ifade etti.
Genetik faktörlerin de yumurtalık rezervi üzerinde etkili olduğunu vurgulayan Ekin, ailesinde erken menopoz hikayesi olan kadınların daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Ayrıca, endometriozis, geçmişteki yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların risk faktörleri arasında yer aldığını söyledi.
Ekin, sağlıklı bir yaşam tarzının yumurtalık sağlığını korumada önemli rol oynadığını kaydederek, stresten uzak durmanın, kaliteli uyku almanın ve ideal kilonun korunmasının kritik olduğunu vurguladı. Haftada en az 2-2.5 saat egzersiz yapmanın faydalı olduğunu belirtti.
Beslenmenin de doğurganlık üzerinde doğrudan etkili olduğunu söyleyen Ekin, fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durulmasını, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesini önerdi. Ayrıca badem, ceviz ve avokado gibi besinlerin yanı sıra A, C, D ve E vitaminlerinin önemine dikkat çekti.
Yumurtalık rezervinin düzenli kontrollerle takip edilmesi gerektiğini belirten Ekin, AMH testi ve ultrason ile rezervin değerlendirilebileceğini ifade etti. Rezervin azaldığı durumlarda farklı tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu, gerektiğinde yumurta dondurma veya destek tedavileri sunulabileceğini sözlerine ekledi.
