Anne adaylarının yaz aylarında deniz ve havuza girip giremeyecekleri konusunda bilgi veren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Semavi Kurt, “Riskli bir gebelik yoksa, yüzme hem anne hem de bebek sağlığı açısından faydalıdır” dedi. Sıcak havalarda serinlemek isteyen anne adayları, yüzmenin gebelikte risk oluşturup oluşturmadığını merak ediyor.
Dr. Kurt, gebelikte yüzmenin önerilen bir aktivite olduğunu, ancak özellikle ilk ve son üç ayda dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Yüzmenin, sırt ve bel ağrılarını azalttığını, kasları güçlendirdiğini, stresi azalttığını ve kan dolaşımını artırarak bebeğin oksijen alımına destek olduğunu ifade etti. Haftada 3-4 gün, yaklaşık 30 dakikalık yüzmenin anne adayları için faydalı olabileceğini söyledi.
Gebeliğin bazı dönemlerinde daha dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Dr. Kurt, “Özellikle ilk üç ayda düşük riski olan ve son üç ayda erken doğum riski taşıyan anne adaylarının, yüzmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir” dedi.
Deniz ve havuz arasında bir tercih yapılacaksa, denizin daha avantajlı olabileceğini belirten Dr. Kurt, havuz suyunun durgun olmasının enfeksiyon riskini artırabileceğini ifade etti. Havuz kullanılacaksa, suyun düzenli temizliğinin ve pH ile klor seviyelerinin kontrol edilmesi gerektiğini de ekledi.
Enfeksiyon riskini azaltmak için yüzmeden önce ve sonra duş alınmasının önemine dikkat çeken Dr. Kurt, ıslak mayo ile uzun süre kalmanın enfeksiyon riskini artırabileceğini belirtti. Ayrıca, güneş altında uzun süre kalınacaksa şapka ve güneş koruyucu ürünlerin kullanılmasını önerdi.
Yüzme sırasında sıvı alımının ihmal edilmemesi gerektiğini de ifade eden Dr. Kurt, sıcak havalarda bol sıvı almanın önemini vurguladı. Ayrıca, gebelikte kas kramplarının gelişebileceğini hatırlatarak, anne adaylarının mümkünse tek başına yüzmemelerini önerdi. Basit önlemlerle güvenli ve keyifli bir yaz tatili geçirmenin mümkün olduğunu sözlerine ekledi.
